Einen schön Wochenmitte wünsche ich 😊 Heute Termin im KH gehabt. Am 3.12 geht es meinen Krampfadern an den Kragen. Bin gespannt wie meine Beine danach, ohne aussehen.😁
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94,6 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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490 kcal
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Fett: 8,80g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 22,36g.
Frühstück: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Arla Skyr, Alnatura Mungobohnen , Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Indonesia Bihunsuppe. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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