Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 83,68g | Eiw: 175,45g | Kohlh: 188,96g.
Mittagessen: Repollo, Tajadas Fritas de Plátano Verde/Sasón., Filete Tilapia Filete de Tilapia, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco. Abendessen: Pollo Rostizado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate Hass Aguacate, Quaker Avena Integral. Snacks/Sonstiges: Essential Mantequilla de Maní, Dos Pinos Leche Descremada Deslactosada Alta en Proteína y Calcio, Mutant Triple Whey Protein Blend, Tabora Rosquillas de Maiz . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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OscarNeda's Gewichtsverlauf
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