Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 144,04g.
Frühstück: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 拿鐵咖啡, 全聯 抹茶紅豆吐司. Mittagessen: 炒青菜, 全家 白飯, 麻油雞. Abendessen: 紅燒豬蹄, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 巧克力牛角麵包. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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