Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 51,56g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 82,16g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Виктория Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Mittagessen: Пеликан Рис Отварной, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Лента Яблоко, Семушка Инжир Сушеный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|