Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 106,51g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Abendessen: Караваево Молоко 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Kozel Пиво Темное, Копченкин, Караваево Творог Обезжиренный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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