Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 217,52g.
Frühstück: Свиной Фарш, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Mittagessen: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Abendessen: Восход Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Симсонг Самджянг Соевая и Смешанная Перцовая Паста, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Обед Буфет Фрукты Микс, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курскхлеб Хлеб Сеймский. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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