Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 88,67g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 215,50g.
Frühstück: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Salada de Frutas, Ovo Frito, Misto Quente. Abendessen: Tofu Duro, Queijo Minas, Tirolez Queijo Minas Padrão, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Kopenhagen Cherry Brandy. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Presea Caqui Desidratado, Uvas. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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