Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 150,58g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Столичный, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Danone Творожный Вишня и Черешня. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Кефир 2,5%, Сильпо Роллини с Грибами. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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