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Objetivos claros
Estar bien mamado 💪
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 84,82g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 177,76g.
Frühstück: Unimarc Pan Pita Integral, Mostaza Dijon, Hellmann's Ketchup Light, Tomates, Unimarc Media Palta, Quilque Queso Mantecoso, Pechuga de Pollo. Mittagessen: Wasil Crema de Zapallo, Manzana Cocida, Zapallo Italiano, PF Lasaña Boloñesa. Abendessen: Soprole Protein +. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Azúcar Granulada, Café. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jona_energym's Gewichtsverlauf
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