Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 15,23g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 278,57g.
Frühstück: President's Choice Corn Flakes, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Banana. Abendessen: President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, Great Value Boneless Smoked Ham, Great Value California Style Mixed Vegetables, No Name Peas & Carrots. Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Red Rose Orange Pekoe Tea, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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