Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 58,77g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Stop & Shop Baby Carrots. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tortilla Corn Chips, Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Romaine Lettuce, Daisy Sour Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Snacks/Sonstiges: Freshire Farms Baby Cut Carrots, Blue Moon Light Sky Citrus Wheat. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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