|
Была в зажоре почти неделю(( Ничего не записывала( Набрала 1кг(конечно это вода,но плохо) Ела много вредного! Это ужасно. Мне стыдно за себя. Но ничего не остаётся, как начать всё сначала
|
53,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 42,41g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 179,17g.
Frühstück: Хлеб Черный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Русский Хлеб Лепешка Пита, Куриная Грудка Отварная, Макароны. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Банан, Бкк Слойка с Творогом, Салат из Свеклы с Сыром. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Зумба фитнес - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fitnes-mix - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|