Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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75 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Abendessen: Vanilyalı Dondurma, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Kadayıf. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ascanhan's Gewichtsverlauf
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