Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
59,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 62,99g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 112,55g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Now Яблочная Клетчатка, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Биокор Шрот Расторопши, Кофе (из Молотых Зерен), King Манго Сушёное без Сахара. Mittagessen: King Манго Сушёное без Сахара, Арахисовая Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Abendessen: Горбуша на Пару, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Магнит Слива, Арахис, Седьмой континент Хурма, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Абрикосом. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|