Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 132,11g | Kohlh: 151,07g.
Frühstück: Oreo Печенье, Nesquik Mini, Mars Mars Minis, Nestle Kit Kat Mini, Караваево Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Mittagessen: Chikalab Chikabar Oreo. Abendessen: Караваево Творог Обезжиренный, Данон Йогурт, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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