Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 35,81g | Kohlh: 149,10g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Cacık, Turşu, Zeytinyağlı Barbunya, Yayla Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas, Cafex Filtre Kahve, XRoll Bitter Çikolatalı Tahıl Gevrekli Bar. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sedefcarboga.'s Gewichtsverlauf
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