Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
66,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 60,63g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 156,49g.
Frühstück: Сыр Голландский, Огонь кекс, Жареное Яйцо. Mittagessen: Огонь кекс, Гороховая Каша, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Квашеная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Три Правила Шашлык из Куриного Бедра на Мангале. Snacks/Sonstiges: Самбери Халва Самаркандская с Мармеладом. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как мне нравится эта цифра)
11 Nov 21 vom Mitglied: khudeshka
|
11 Nov 21 vom Mitglied: khudeshka
|
Да, интересная цифра) объёмы не мерила
12 Nov 21 vom Mitglied: Cnhew
|
Я в воскресенье хочу замерить, посмотреть, что за 2 недели ноября поменялось
12 Nov 21 vom Mitglied: khudeshka
|
12 Nov 21 vom Mitglied: Cnhew
|
Добрый вечер, вы ко мне добавились чтоб на марафон вместе? Правильно поняла?
14 Nov 21 vom Mitglied: MariyaPyatak
|
14 Nov 21 vom Mitglied: Cnhew
|
Ок. Напишите свой номер, создаю группу в ватцап
14 Nov 21 vom Mitglied: MariyaPyatak
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|