Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
96 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 149,66g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 55,23g.
Frühstück: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Огурец (с Кожурой), Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Тушеная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Boombar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Беллакт Творог 10%. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
хотьба - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ключикзолотой's Gewichtsverlauf
|