Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 21,85g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 195,08g.
Frühstück: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Estrelado, Pingo Doce Bifes de Frango , Continente Milho Doce, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Sushi de Salmão, Super Bock Mini. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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