Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 89,00g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 71,78g.
Frühstück: Käse, Ja! Fleischwurst, Hausmacher Leberwurst, Weizenbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bratensoße, Semmelknödel, Bratwurst. Abendessen: Dornfelder. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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