Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 150,48g | Kohlh: 217,92g.
Frühstück: Chocolate Covered Toffee, Haldiram's Salted Peanuts, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Bananas, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, White Bread. Mittagessen: Apples , Paneer, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal. Abendessen: Milk, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce. Snacks/Sonstiges: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Haldiram's Nut Cracker, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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