Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
80,4 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2987 kcal
|
Fett: 58,08g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 403,92g.
Frühstück: Bran Flakes, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. Abendessen: Bananas, Delissio Rising Crust Hawaiian. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Coffee (Instant), Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer. mehr...
|
|
2183 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
It's a cheat day! So to speak. While there is no such thing as bad food, I allowed myself to indulge today. Pizza, ice cream the whole 9 yards. Almost 3000 calories and everyone of them tasted SOOOOOO good! So back to normal consumption tomorrow, just remember we aren't dieting, it's about attitude change towards food and lifestyle change, thats what Intervent has taught me.
12 Nov 21 vom Mitglied: MobileGoo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MobileGoo's Gewichtsverlauf
|