Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 90,07g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 71,99g.
Frühstück: 肉鬆, 福樂 頂級希臘式優格, 無糖豆漿, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 白吐司. Mittagessen: 雞腿, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 羊肉, 雅方 紅燒羊肉爐. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|