Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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92 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 176,68g.
Frühstück: Scrambled Egg , Banana. Mittagessen: Vegetable Oil, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Telor, Martabak Manis, Holland Bakery Kue Sus. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Lutfizaka's Gewichtsverlauf
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