Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
92 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 79,64g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 82,65g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Алтайский, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), Помидоры, Valio Молоко 1,5%. Mittagessen: Овощи Гриль, Моремания Салат с Крабом и Авокадо, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|