|
выпала из режима вторую неделю как... потеря любимой собаки, 4 дня на успокоительных, слезы, до истерик несколько раз.... резкая смена работы с той, что нравится, но мало платят, на ту, где буду сдыхать, но могу жить хорошо. зал закрыт до конца ноября, потому что переезжают. последние два дня ела без разбора, много сладкого , был и алкоголь. итог +3 кг...теперь без любимого существа мне нужно перестраивать график, что для меня в новинку, 14,5 лет я всегда отталкивалась от ее потребностей, а теперь утро и вечер свободны, и это ужасно.
|
64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 73,00g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Пятерочка Банан. Mittagessen: Myprotein Protein Sandwich Cookie, Гречка Отварная, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские". Abendessen: Яшкино Печенье Forsite Шоколадно-Сливочный Вкус, Fitnes Shock Батончик Sugarbar Coconat. Snacks/Sonstiges: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ruslab Soy Isolat Имбирный Пряник. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|