Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 53,47g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo. Mittagessen: Croutons, Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Seara Filé de Peito de Frango, Linea Chocolate Dark 50%. Abendessen: Repolho-Roxo, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Sweet Grape Tomate-Uva, Tirolez Queijo tipo Gouda , Linea Geleia de Pimenta, Seara Gran Picanha Burger, Wickbold Tá Pronto Proteína. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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