Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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63 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 86,82g.
Frühstück: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur, Bawang Putih Bubuk, Garam, Putih Telur, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Teh Hijau, Nutrifood Diabetamil Sweetener. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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