Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 127,66g | Kohlh: 224,19g.
Frühstück: Itambé Iogurte Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, BH Leite Integral. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Patê de Frango, Pão de Leite. Snacks/Sonstiges: Nescau Nescau com Leite. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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p3dr1n_'s Gewichtsverlauf
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