Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 18,20g | Eiw: 38,96g | Kohlh: 191,10g.
Frühstück: Bubur Sumsum, Kopi (Bubuk Instan). Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Pare, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Tenggiri, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Indomaret Pisang Ambon, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mangga. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marlina chalik's Gewichtsverlauf
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