Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 118,99g.
Frühstück: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Bananas, Water, Coffee. Mittagessen: White Grapes, Green Tea, QuikTrip Sausage Biscuit. Abendessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Water, Unsweetened Iced Tea. mehr...
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4148 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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