Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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109,9 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 129,33g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Сливочное Масло. Mittagessen: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Мармелад. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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