Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 64,36g | Kohlh: 91,19g.
Frühstück: Grüne Paprika, Omelett oder Rührei, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: Dornfelder, Spaghetti Bolognese, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Guacamole. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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