Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
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73 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Курица (Грудка), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Молодая Морковь, Куриный Бульон, Куриные Грудки, Лапша из Цельной Пшеницы. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Bazik_blow's Gewichtsverlauf
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