Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
|
105 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 86,07g | Eiw: 134,35g | Kohlh: 202,06g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Финик, Cream Nuvo Творог 5%, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо, Ашан Слива Красная , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Лимонный Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Лимонный Сок, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Торт Прага , Бразильские Орехи, Груша, Мандарины, Капучино. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|