Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 7,31g | Eiw: 133,01g | Kohlh: 52,99g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Dés de Poulet, Sucrine, Rians Faisselle 0%. Abendessen: Tomates. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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