Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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145,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 58,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 127,56g | Kohlh: 11,68g.
Frühstück: Boiled Egg, Coles Beef Sausage. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: Baked or Grilled Salmon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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