makiniita's Notizen, 14 Nov 21

es porque el trabajo de fuerza es lo que te hace perder grasa al desarrollar musculatura, sigue así, a mí me pasó lo mismo, comencé a hacer pesas y pum! el espejo no miente  

Quizás esas son las calorías que necesitas para bajar, sobretodo al estar haciendo más actividad. Aún se cree mucho que hay que comer bajo 1700 o 1500 para bajar de peso, pero en la mayoría no es así, ya que no todos los cuerpos son iguales, depende de varios factores (como estatura, peso, edad, actividad) Y aveces ya se tiene un metabolismo basal de 1500 para funcionar en la mayoría .Y cuando se come justo lo que necesitas para vivir, el metabolismo se pone lento y se estanca y después ya no se baja de peso y se tiende a acumular. Eso generalmente pasa cuando se toma una dieta, al ser muy extrema, sin tener suficiente conocimiento del propio cuerpo. Sumado a que el incremento de la masa muscular, hace que más calorías se gasten al día. Y sino estás contando, con un estilo de vida intuitivo sobre 2mil calorías pero con buena calidad de tus alimentos y con un balance, se baja igual :3