Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2011
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83,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 162,88g | Kohlh: 169,57g.
Frühstück: smuckers raspberry preserves, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Toasted English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), Coffee. Mittagessen: Steak Fries, Dungeness Crab. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Meatless Spaghetti Sauce, Cheese Ravioli. Snacks/Sonstiges: Chunk White Albacore Tuna in Water, Raw Almonds. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
elliptical - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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