Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 17,56g | Eiw: 38,88g | Kohlh: 44,91g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Tahu. Abendessen: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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