Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 149,46g | Kohlh: 249,91g.
Frühstück: Banana, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Kellogg's W.K Kellogg. Mittagessen: Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Pere, Ragù, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Abendessen: Ragù, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Sonstiges: Battery Nutrition Whey Protein, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Wow 33% Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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