Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: Uvas tipo Americano, Continente Banana, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Continente Ervilhas Cozidas , Pingo Doce Bifes de Frango . Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Bacalhau. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Banana, Diospiro, Diospiro. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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