Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 111,91g | Kohlh: 130,45g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Ayran, Ayran Çorbası, Tavuklu Patates. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
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Burak PÜRNEK's Gewichtsverlauf
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