Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 26,86g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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