Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 213,95g.
Mittagessen: خبز, المراعي لبن قليل الدسم, خضراوات متنوعة(قطع و سوائل, معلبة), معكرونة القمح الكامل. Abendessen: صامولي بر صغير 50 غرام خبز, بيضة مسلوقة, الخيار (مقشر), الطماطم. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
مشي - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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