Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 40,41g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Alfamart Abon Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Gula Pasir, Bihun Goreng, Ubi Ungu Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Greenfields UHT Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Monde Monde Snack Gold, Pepaya, Nanas. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hsnmfdaa's Gewichtsverlauf
|