Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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75 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 27,84g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Banana, Integralmedica BCAA Powder. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Água de Coco, Forno de Minas Folhado Banana com Canela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Croissant, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Mousse de Maracujá. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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