Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 220,57g.
Frühstück: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad. Abendessen: Becel Light Margarine, Great Value Mixed Vegetables, No Name California-Style Mixed Vegetables, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled), Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Superstore Sliced Italian Loaf, Pelmen Perogies Potato with Cheddar Cheese. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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