Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
72,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 72,21g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 235,85g.
Frühstück: Банан, Джемы и Варенья, Овсянка Запаренная, Арахисовая Паста, Киви, Голубика, Азиатские Груши, Каша Овсяная, Яичный Белок. Mittagessen: Зефир, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Шпинат, Брокколи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Кленовый Сироп, Сыр Российский, Творог 9%, Сыр Российский, Соленые Крекеры. Snacks/Sonstiges: Курага, Орех Пекан, Азиатские Груши, Морковь. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ultrainna82's Gewichtsverlauf
|