Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 61,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 112,16g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Café, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Mittagessen: Zumo de Limón, Vinagre, Nabos, Serrano Jamón Serrano, Lubina, Mix Semillas, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Pera, Pepino (Pelado), Lechuga. Abendessen: Miel, Té Verde, Eroski Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Gelatina de Pata, Hacendado Tomate Pera, Salmón. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
trabajo - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nadia. K's Gewichtsverlauf
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